Osteoporosis - ¿Qué es la osteoporosis?
La osteoporosis es una condición médica que afecta a un mayor porcentaje de la población en edad de los baby boomers.
¿Qué es la osteoporosis?La osteoporosis es una enfermedad de los huesos que lleva a la fragilidad de los huesos, mayor riesgo de fracturas óseas, especialmente de cadera, columna vertebral y muñeca.La enfermedad es, por lo general disminuyeron la masa ósea y un deterioro del tejido óseo, que es realmente estructural.
Osteoporosis Síntomas:
• aburrida dolor crónico en parte baja de la espalda o cuello
• Pérdida de altura Encorvado y de la postura.
• Una curva parte superior de la espalda (joroba de la dowager).
• huesos rotos (fracturas) que pueda ocurrir con lesiones menores, especialmente en la cadera, columna vertebral y muñeca.
Prevención
La construcción de huesos fuertes durante la infancia y la adolescencia puede ser la mejor defensa contra el desarrollo de osteoporosis más adelante.El promedio de la mujer ha adquirido el 98% de su masa ósea por edad 30.
Hay 4 pasos para prevenir la osteoporosis (no a lo largo de un paso es suficiente para prevenir la osteoporosis):
• Una dieta equilibrada Rica en calcio y vitamina D
• ejercicios con carga de peso
• Un estilo de vida saludable sin tabaco, o el excesivo consumo de alcohol
• Medicamentos para mejorar la densidad ósea cuando proceda.
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